△医生在为小林护理压疮严重时危及生命长期久坐职场人易中招压疮，又称为褥疮，即压力性损伤，主要因身体局部长时间受到压迫，导致组织缺血缺氧。作为一种可防可治却常被忽视的并发症，它的危害远比想象中严重，轻则皮肤红肿破溃，重则引发感染、坏死，甚至危及生命。压疮可分为四期Ⅰ期表现为骨突部位和皮肤发红；Ⅱ期局部皮肤出现水疱，形成浅表开放性溃疡，累及部分真皮层；Ⅲ期皮肤溃疡伴随腐肉，可见皮下脂肪，全皮层缺损；Ⅳ期压疮变深，伴随腐肉或焦痂，甚至肌腱、肌肉和骨骼暴露。
△压疮Ⅰ期至Ⅳ期Ⅳ期压疮的发展通常需数天至数周，但高危人群（如长期卧床者）可能在6-8小时内因复合因素（如热损伤、药物影响）而加速恶化。在小林的案例中，安眠药抑制了她的翻身本能，电热毯持续加热引发低温烫伤，在压力与热力的双重作用下，相当于给压疮按下了“快进键”。医生解释，很多人以为压疮是长期卧床者的“专属病”，这是个致命误区。当皮肤持续受压超过4小时，毛细血管就会闭塞；超过6小时，肌肉开始坏死。对于皮肤屏障功能减弱的群体，如老年人、营养不良者，以及患有血管损伤、低蛋白血症、糖尿病等疾病的患者，组织坏死进程会大大加速。临床数据显示，术后制动的患者、骨折卧床的年轻人、甚至长期久坐的上班族，都可能因局部皮肤长期受压而中招。那么，究竟怎样睡才健康？电热毯到底能不能整夜开？↓↓↓专家推荐这两种睡姿专家提醒对于大多数正常人群而言推荐侧卧和仰卧①侧卧时，枕头与肩同高，头放置中立位，两膝之间夹一个薄垫或小枕头，以保持骨盆中立。
②仰卧时，可在双膝下垫薄垫或小枕头，保持腰椎的自然弯曲，让肌肉更放松。
对于患有不同疾病的人群也有不同的睡姿■高血压人群宜仰卧，枕头高度以15cm左右为好，利于脑部血液循环；■心脏病人群宜右侧卧位，使较多血液回流到右侧，减轻心脏负担；■下肢水肿或下肢静脉曲张人群宜仰卧，腿部垫高20度左右，减轻下肢静脉的负荷。此外，不建议整夜开启电热毯长时间使用可能带来多种健康风险，如：■加速皮肤水分流失，导致干燥、瘙痒或脱皮；■整夜高温可能干扰体温调节，影响入睡或致睡眠浅；■增加身体代谢负担，引起口干、便秘等“上火”症状；■婴幼儿、老年人或孕妇需格外注意，高温可能增加烫伤风险；■对于有心血管疾病的人群，夜间持续加热可能使血管过度扩张，引发血压波动等。综合 | 新闻坊、健康杭州、《大众健康》杂志、健康中国、申公社等来源： 小莉帮忙
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